• December 5, 2021

சாமை

சாமை ஆங்கிலத்தில் லிட்டில் மில்லட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அரிசியுடன் ஒப்பிடும் பொது தானியங்கள் சுகாதார நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. சைவ உணவு எடுத்துகொள்பவர்களுக்கு புரதம் நிறைந்த மூலம் சாமை.…